职场成考生的自我时间管?/h1>
点击敎ͼ(x)9902016-08-27 00:00:00 来源: q州成考网|gd-china.com
职场成考生的自我时间管?/strong>
很多高中生、大专生在参加了工作后，又想获取大专、本U学历，于是׃(x)报考成考，利用业余或者周末来学习(fn)。因为是业余旉学习(fn)Q琐的旉也是学习(fn)旉Q如何在短时间内获取高效率的学习(fn)成效Q就涉及(qing)C自我旉的管理?/span>
当你感到事业学业倦怠和w心疲惫Ӟ你是如何自我理和调整呢?
旉理是我们的必修课，学会(x)理旉让我们的学习(fn)和生zL加轻松?/span>
1. 讄一天明的界限
q是非常重要的，臛_Ҏ(gu)是这L(fng)。我必须ȝ工作与休息确定一个界限，因ؓ(f)休息旉是学习(fn)旉?/span>
我也?x)徏议在工作旉里找CU^衡。当工作暂时l束的时候休息一下，可以看一下书Q背几个知识点，转换一下思维Q对接下来的工作也有好处。既得到了休息，又得C学习(fn)。何乐而不为呢Q?/span>
2. 双休的时候全心学?/span>
在周末的时候我一般都是全心放下工作，拿来学习(fn)。这也是职场成考生最主要的学?fn)时_(d)一般都?x)有学校评安排Q那是验利用^时琐时间来学习(fn)成效的时候了?/span>
在课上跟着老师的思\赎ͼ可以弄懂自学时不明白的地方，可以扑ֈ最佳的解题Ҏ(gu)Q可以找到学?fn)方法的不Q等{，Z后的学习(fn)L适合的学?fn)计{?/span>
3.吃好睡好_?/span>
如果能保持充的睡眠Q吃得好Q充分的q动Q那么，l营学习(fn)和工作都?x)变得很单和L?/span>
如果吃的不好Q或者没有充分的ȝQ我?x)变得紧张焦急，能量~失Q我?x)很隑֎做决定和采取行动?/span>
如果我睡得不好，我会(x)觉得有压力，思维清晰变得很困难，消极的思想?x)非帔RJ的出现在脑?/span>
可见良好的睡眠，吃的好，是很重要的，有好的心情去上班Q自然也?x)有好的心情d?fn)，因?f)更多的时候是上班学习(fn)同时q行的。规律的l习(fn)Q走路去上班Q就是一个很单的Ҏ(gu)Q这h?x)获得更多的q动和新鲜空气，q也可以帮助我提高睡眠质量?/span>
4.聆听自我
当你开始变得更加焦w，觉得泄气Q很累，创造力一落千丈时Q不要进入难以逾越的障?/span>
相反Q你应该安排更多的时间照֥自己Q这时候可以暂时放下学?fn)，没有好的心情估计看书也是很烦w的。可以叫上几个朋友去打打球，或者在大自焉静静地散着步，做一些能使你放松或者可以给你充늚事情?/span>
没有Z(x)奖励你l钻死胡同，感觉更糟或者精疲力竭。善待自己，照顾好自己，优先考虑自己的健h能l开展你的工作和学习(fn)?/span>
5.自我提问?x)你的学?fn)更清?/span>
定期重新评估你如何学?fn)。一U好Ҏ(gu)是自我提问Q这?x)让你更清晰。帮助你把重Ҏ(gu)在更重要的事情上Q或怽?x)发现新的观炏V?/span>
通常Q你不必把每一件事情都做得那么完美。我没有，但是通过以小步骤的增加时间比例来做一件正的事情Q或者采取更U极的行动，你的学习(fn)?x)变得更有劲头?/span>
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职场成考生的自我时间管?/strong>
很多高中生、大专生在参加了工作后，又想获取大专、本U学历，于是׃(x)报考成考，利用业余或者周末来学习(fn)。因为是业余旉学习(fn)Q琐的旉也是学习(fn)旉Q如何在短时间内获取高效率的学习(fn)成效Q就涉及(qing)C自我旉的管理?/span>
当你感到事业学业倦怠和w心疲惫Ӟ你是如何自我理和调整呢?
旉理是我们的必修课，学会(x)理旉让我们的学习(fn)和生zL加轻松?/span>
1. 讄一天明的界限
q是非常重要的，臛_Ҏ(gu)是这L(fng)。我必须ȝ工作与休息确定一个界限，因ؓ(f)休息旉是学习(fn)旉?/span>
我也?x)徏议在工作旉里找CU^衡。当工作暂时l束的时候休息一下，可以看一下书Q背几个知识点，转换一下思维Q对接下来的工作也有好处。既得到了休息，又得C学习(fn)。何乐而不为呢Q?/span>
2. 双休的时候全心学?/span>
在周末的时候我一般都是全心放下工作，拿来学习(fn)。这也是职场成考生最主要的学?fn)时_(d)一般都?x)有学校评安排Q那是验利用^时琐时间来学习(fn)成效的时候了?/span>
在课上跟着老师的思\赎ͼ可以弄懂自学时不明白的地方，可以扑ֈ最佳的解题Ҏ(gu)Q可以找到学?fn)方法的不Q等{，Z后的学习(fn)L适合的学?fn)计{?/span>
3.吃好睡好_?/span>
如果能保持充的睡眠Q吃得好Q充分的q动Q那么，l营学习(fn)和工作都?x)变得很单和L?/span>
如果吃的不好Q或者没有充分的ȝQ我?x)变得紧张焦急，能量~失Q我?x)很隑֎做决定和采取行动?/span>
如果我睡得不好，我会(x)觉得有压力，思维清晰变得很困难，消极的思想?x)非帔RJ的出现在脑?/span>
可见良好的睡眠，吃的好，是很重要的，有好的心情去上班Q自然也?x)有好的心情d?fn)，因?f)更多的时候是上班学习(fn)同时q行的。规律的l习(fn)Q走路去上班Q就是一个很单的Ҏ(gu)Q这h?x)获得更多的q动和新鲜空气，q也可以帮助我提高睡眠质量?/span>
4.聆听自我
当你开始变得更加焦w，觉得泄气Q很累，创造力一落千丈时Q不要进入难以逾越的障?/span>
相反Q你应该安排更多的时间照֥自己Q这时候可以暂时放下学?fn)，没有好的心情估计看书也是很烦w的。可以叫上几个朋友去打打球，或者在大自焉静静地散着步，做一些能使你放松或者可以给你充늚事情?/span>
没有Z(x)奖励你l钻死胡同，感觉更糟或者精疲力竭。善待自己，照顾好自己，优先考虑自己的健h能l开展你的工作和学习(fn)?/span>
5.自我提问?x)你的学?fn)更清?/span>
定期重新评估你如何学?fn)。一U好Ҏ(gu)是自我提问Q这?x)让你更清晰。帮助你把重Ҏ(gu)在更重要的事情上Q或怽?x)发现新的观炏V?/span>
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